Ik ben nog niet zo heel lang een beoefenaar van yoga. Blijkbaar toch wel lang genoeg om te merken wat er gebeurd als ik een week (of twee) niet op de mat ga staan. Zelfs een sessie van 10 minuten is voldoende om iets meer tot rust te komen. Meditatie werkt ook prima, helaas heb ik daar ook al eventjes geen tijd meer aan besteed.
Ik kan ook heel goed ontspannen met m’n breiwerkje op de bank voor de tv. Spinnen werkt niet altijd even goed ’s avonds. Ik val vaak in slaap door de ritmische beweging.
Een goede vervanger van het avondje breien is die 10 minuten yoga of meditatie. Ik keek net op de kalender voor de komende week en schoot spontaan in de stress. Ik heb pas op vrijdagavond tijd om te hangen en te breien!
Tijd voor een verandering. Ik ga 30 minuten yoga toevoegen aan de week. Dit kan in 1 keer of 2 sessies van 15 minuten of zelfs 3 keer 10 minuten.
En om het voor mezelf echt te maken ben ik gister naar de tattoo shop geweest. Oké, ik ben eerder geweest om de afspraak te maken. Toen vond ik ook al dat er iets moest gebeuren. Nu zit het erop.
Dit is vlak na het zetten. Kan ik ook goed zien wat er nu staat.
Ik ga eens een meditatie sessie voorbereiden. Niet alle yoga houdingen zijn nu prettig uit te voeren. Het zal eventjes duren voordat de wond genezen is. Dat zal ook baat hebben bij een ontspannen geest en lichaam.
Geschreven door Brigitte