Woosh

Heb ik de afgelopen week minimaal 30 minuten yoga gedaan? Nee
Heb ik de afgelopen week tijd genomen voor meditatie? Nee
Ben ik mezelf voorbij gelopen? Ja

Ergens wist ik dat m’n gedachten te snel voorbij kwamen. Ik bleef in hetzelfde patroon zitten en hetzelfde maar herhalen. Erg vermoeiend. Tot ik zaterdag ochtend naar de supermarkt wandelde om een vers broodje te halen voor de lunch. De supermarkt is 3 straten verderop, ik ga voor kleine boodschappen altijd te voet. Halverwege voelde ik mijn autosleutels in m’n zak. Direct gingen m’n gedachten terug naar de voordeur, heb ik gezien of de buren thuis zijn? Hoe kom ik nu binnen. Gelukkig voelde ik direct daarop de huissleutels in mijn andere jaszak.
Op vrijdag heb ik mensen op het werk controles laten uitvoeren omdat ik zeker was dat onze systemen niet naar behoren werkte. Totdat ik erop gewezen werd dat de bestanden waar ik naar op zoek was gewoon volgens planning op de donderdag waren verwerkt. Oh ja, het is nu vrijdag.

Voor de komende week staan de woensdag, vrijdagavond en de zondag nog leeg. Dan moeten die 30 minuten toch wel lukken lijkt me. En voor vandaag toch maar een meditatie die ik hier heb gevonden.

Geschreven door Brigitte

Ontspan!

Ik ben nog niet zo heel lang een beoefenaar van yoga. Blijkbaar toch wel lang genoeg om te merken wat er gebeurd als ik een week (of twee) niet op de mat ga staan. Zelfs een sessie van 10 minuten is voldoende om iets meer tot rust te komen. Meditatie werkt ook prima, helaas heb ik daar ook al eventjes geen tijd meer aan besteed.
Ik kan ook heel goed ontspannen met m’n breiwerkje op de bank voor de tv. Spinnen werkt niet altijd even goed ’s avonds. Ik val vaak in slaap door de ritmische beweging.

Een goede vervanger van het avondje breien is die 10 minuten yoga of meditatie. Ik keek net op de kalender voor de komende week en schoot spontaan in de stress. Ik heb pas op vrijdagavond tijd om te hangen en te breien!
Tijd voor een verandering. Ik ga 30 minuten yoga toevoegen aan de week. Dit kan in 1 keer of 2 sessies van 15 minuten of zelfs 3 keer 10 minuten.

En om het voor mezelf echt te maken ben ik gister naar de tattoo shop geweest. Oké, ik ben eerder geweest om de afspraak te maken. Toen vond ik ook al dat er iets moest gebeuren. Nu zit het erop.
Dit is vlak na het zetten. Kan ik ook goed zien wat er nu staat.
Ohm-tattoo

Ik ga eens een meditatie sessie voorbereiden. Niet alle yoga houdingen zijn nu prettig uit te voeren. Het zal eventjes duren voordat de wond genezen is. Dat zal ook baat hebben bij een ontspannen geest en lichaam.

Geschreven door Brigitte

De derde dag

De kop is eraf, 2016 is al weer 3 dagen oud. Het is weer terug in het ritme. Gelukkig nog niet te veel afspraken in de eerste volledige week. Ik vind het wel fijn om rustig te doen in deze sombere dagen.

Op de laatste dag van het vorig jaar opende ik m’n mailbox en zag meer dan 200 ongelezen mails. Dat is echt te zot. Spammail zit hier niet eens tussen, die ruim ik ook regelmatig op. Ik ben begonnen met mezelf van verschillende mailings af te halen. Hopelijk scheelt dat in het aantal mails en zie ik sneller de mails die belangrijk zijn. Voor alle duidelijkheid, die 200 waren niet van de afgelopen paar dagen dat ik m’n mail niet had gelezen. Gelukkig waren ze vrij snel opgeruimd. En zojuist bleken er maar 47 zijn bijgekomen, die lijsten zijn inderdaad de reden van de hoge aantallen.

Deze trend wil ik doorzetten in de rest van het huis. Gewoon elke keer meer opruimen, net zo lang totdat het naar m’n zin is. Ik heb 1 kamer omgebouwd (ooit) tot hobbykamer. Het is meer een rommelkamer geworden hoewel het wel allemaal spullen zijn die gerelateerd zijn aan de hobby. Dat wil ik eigenlijk naar zolder verhuizen, daar is meer ruimte. In de kleine kamer ligt nu m’n yogamat. Zolang ik maar geen bewegingen maak waarbij ik mijn armen opzij moet bewegen gaat het prima. Die kamer is als eerste aan de beurt. Ik ga de spullen langzaam (nooit te snel gaan) naar zolder verhuizen zodat ik ruimte heb voor de yoga.

En nu ga ik lekker op de bank hangen met een breiwerkje.

Geschreven door Brigitte